筋膜整体　grit　パーソナル整体師　

中西　美保です。

 

前回の【肩の痛み】と同じくらい

慢性的に痛みを抱えている方が多い

今回は【腰痛】について、更新してみようと思います。

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★腰痛の原因

最近の日常生活が、

椅子に座るときなど、背もたれに頼る姿勢が多くなり

背中の筋肉（筋力）を低下させているからです。

腰周りは、肋骨と骨盤との隙間の部位となり

骨で支えているというよりは

筋肉で支えている部位となります。

可動域が広い反面、捻じれや癒着も起こしやすいのです。

頭の重さで、前傾になりやすい

上半身の姿勢や骨盤の位置が崩れが痛みの出る原因となります。

 

ソファーの背もたれなど

身体を預けて座ると、お腹の力が抜けて腰が丸くなります。

骨盤が後傾し、腰、背中の筋肉は、

張った状態となり伸び固まる。（緊張状態）

お腹の筋肉は縮んだ状態で固まります（硬縮状態）

座った姿勢の猫背が原因となります。

ひどい人は、骨盤の周りも癒着があり、

反り腰になっています。

 

★筋膜整体での施術プラン

原因の部位であった、背中、腰部、腹筋だけでなく

骨盤を支えている臀部、脚への筋肉（筋膜）の癒着を

解除することで、痛みの部位だけではなく

広範囲の原因を探って施術をしていきます。

腰部は、上半身と下半身を支え、可動域も大きな部位です。

広範囲に原因があることが多いです。

★筋膜整体での施術後の効果

広範囲の癒着を解除することで、各部位の緊張と硬縮を緩め

本来の身体の姿勢に戻り、

痛みの緩和、可動域が広がる、姿勢の改善へと繋がります。

 

★筋膜整体gritでは

施術後に自宅でも簡単にできる、ストレッチや

ストレッチのアイテム（テニスボール・ストレッチポール）

も紹介しています。

実際に

私も愛用しているアイテムなどを紹介しています。

患者様の身体の症状に合わせて、指導しています。

 

★実は、『ぎっくり腰』経験者は？

慢性的な腰部の不調が隠れてます。

「痛くないから大丈夫！」ではありません。

繰り返す方は、痛みの原因である部位をきちんと

治していないことがほとんどです。

 

★原因を知ることが、スタート

腰部の痛みの原因は、大変に複雑です。

私も触診していき、なるほど～って感じることが多いです。

そして、複雑で、慢性化しやすいです。

 

★原因を患者様と施術者（私）とが共有する

痛みの原因を患者様に知っていただくことで

安心して、緩和治療プランを

任せていただいております。

 

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【慢性的な腰痛でお悩みの方】

『筋膜整体grit』へお問い合わせください。

☎052-720-8591　営業時間内受付中