腰痛の原因・治療プラン
お身体の慢性的な不調でお悩みの方(筋膜整体)
2020.03.16
筋膜整体 grit パーソナル整体師
中西 美保です。
前回の【肩の痛み】と同じくらい
慢性的に痛みを抱えている方が多い
今回は【腰痛】について、更新してみようと思います。
★腰痛の原因
最近の日常生活が、
椅子に座るときなど、背もたれに頼る姿勢が多くなり
背中の筋肉(筋力)を低下させているからです。
腰周りは、肋骨と骨盤との隙間の部位となり
骨で支えているというよりは
筋肉で支えている部位となります。
可動域が広い反面、捻じれや癒着も起こしやすいのです。
頭の重さで、前傾になりやすい
上半身の姿勢や骨盤の位置が崩れが痛みの出る原因となります。
ソファーの背もたれなど
身体を預けて座ると、お腹の力が抜けて腰が丸くなります。
骨盤が後傾し、腰、背中の筋肉は、
張った状態となり伸び固まる。(緊張状態)
お腹の筋肉は縮んだ状態で固まります(硬縮状態)
座った姿勢の猫背が原因となります。
ひどい人は、骨盤の周りも癒着があり、
反り腰になっています。
★筋膜整体での施術プラン
原因の部位であった、背中、腰部、腹筋だけでなく
骨盤を支えている臀部、脚への筋肉(筋膜)の癒着を
解除することで、痛みの部位だけではなく
広範囲の原因を探って施術をしていきます。
腰部は、上半身と下半身を支え、可動域も大きな部位です。
広範囲に原因があることが多いです。
★筋膜整体での施術後の効果
広範囲の癒着を解除することで、各部位の緊張と硬縮を緩め
本来の身体の姿勢に戻り、
痛みの緩和、可動域が広がる、姿勢の改善へと繋がります。
★筋膜整体gritでは
施術後に自宅でも簡単にできる、ストレッチや
ストレッチのアイテム(テニスボール・ストレッチポール)
も紹介しています。
実際に
私も愛用しているアイテムなどを紹介しています。
患者様の身体の症状に合わせて、指導しています。
★実は、『ぎっくり腰』経験者は?
慢性的な腰部の不調が隠れてます。
「痛くないから大丈夫!」ではありません。
繰り返す方は、痛みの原因である部位をきちんと
治していないことがほとんどです。
★原因を知ることが、スタート
腰部の痛みの原因は、大変に複雑です。
私も触診していき、なるほど~って感じることが多いです。
そして、複雑で、慢性化しやすいです。
★原因を患者様と施術者(私)とが共有する
痛みの原因を患者様に知っていただくことで
安心して、緩和治療プランを
任せていただいております。
【慢性的な腰痛でお悩みの方】
『筋膜整体grit』へお問い合わせください。
☎052-720-8591 営業時間内受付中