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筋膜整体『grit』

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習慣にすることが大事。

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2020.01.11

筋膜整体grit

パーソナル整体師 中西 美保です。

今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。

 

仕事初めからようやく1週間がおわりましたね!

皆さんも感じているとおもいますが

きつかったですね。(笑)

なかなか身体が慣れませんね。

身体の疲れは、筋肉の硬縮です

硬縮は、筋肉の疲労成分を蓄積させたり、痛みの成分で

身体の異常を知らせてきます。

朝のスタート前のストレッチ、夜寝る前の

リセットのストレッチを習慣にするだけでも

筋肉の硬縮は防げて、身体の疲労感を緩和させることができます。

私も最近では、朝起きたら、身体がバキバキです。

仕事前にはストレッチを行っております。

夜はストレッチポールに転がったりしながら

身体をリセットしております。

朝と夜のストレッチ、習慣にしていきましょうね。

 

★1月のお休みのお知らせ★

1/13(月)祝日休業

1/16(木)臨時休業

 

★1/13(月)~1/18(土)予約可能日★

1/13(月)祝日休業

1/14(火)13時

1/15(水)13時

1/16(木)臨時休業

1/17(金)満員御礼

1/18(土)満員御礼

 

★1/20(月)~1/25(土)予約可能日★

1/20(月)13時 14時 19時

1/21(火)満員御礼

1/22(水)9時 11時 17時

1/23(木)9時

1/24(金)9時 11時 13時 14時 17時

1/25(土)満員御礼

 

★1/27(月)~2/1(土)予約可能日★

1/27(月)9時 10時 11時 13時 14時 15時 17時

1/28(火)9時 10時 14時 15時 17時

1/29 (水)10時 11時 13時 15時 17時

1/30(木)満員御礼

1/31(金)9時 10時 11時 14時 15時 17時 18時

2/1(土)満員御礼

 

問い合わせお待ちしております。

 

 

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